Teenie-Yoga: Mentale Stärke & innere Balance

Dieser Workshop vermittelt praxisnah Methoden für Teenager ab ca. 12 Jahren, um Selbstbewusstsein, innere Balance, Stresskompetenz und Konzentration zu fördern. Die Teilnehmenden lernen altersgerechte Yoga- und Achtsamkeitsmethoden kennen, probieren kurze Flow-Sequenzen, Atemtechniken und Reflexionsimpulse aus und erhalten Anleitungen für die praktische Umsetzung im Verein oder in der Schule. Theorie und Praxis sind so aufbereitet, dass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch erfahrene Trainerinnen und Trainer von den Übungen und Ideen profitieren.