Funktionelles Workout mit Schlingentrainer und Körpergewichtsübungen

Typische Schlag- und Bewegungsformen aus dem Kampfsport werden mit funktionellen Übungen kombiniert und in abwechslungsreichen Intervallen umgesetzt. Dadurch entsteht ein intensives Ganzkörpertraining, das Schnellkraft, Ausdauer und Stabilität gleichermaßen fördert. Gleichzeitig werden durch die funktionellen Bewegungsmuster Haltung, Rumpfstabilität und muskuläre Balance verbessert.