Rückentraining

In dieser Fortbildung werden Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur vermittelt. Zu viel negativer Stress, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, das alles sind Faktoren, die Rückenschmerzen auslösen können. Mit gezielten Übungen und regelmäßigem Training stärkst du deine Körperstabilität und beugst chronischen Rückenleiden vor. Weiterhin wird das Thema Faszien- und Beweglichkeitstraining in Theorie und Praxis bearbeitet.