Mobility Training - funktionelle Beweglichkeit im Alltag und Sport

Der Mobility Workshop vermittelt praxisnah, wie gezieltes Mobility-Training die Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit verbessert. Im Mittelpunkt steht die funktionelle Beweglichkeit – also die Fähigkeit, den Körper kontrolliert, stabil und effizient durch seinen gesamten Bewegungsumfang zu führen.

Dabei werden sowohl klassische Dehntechniken als auch moderne Methoden aus dem Functional Training, Yoga, Stretching und dem Faszientraining kombiniert.