FLEXVIT Mini – Aktivierung, Mobilisierung und Prävention für Hüfte und Schulter

In diesem Workshop lernen Teilnehmende Warm-up-Strategien zur Verletzungsprävention kennen und führen viele praktische Übungen mit kontrollierten Bewegungen durch, darunter Aktivierung der Hüft- und Kniegelenke mit dem FLEXVIT Mini, Stärkung der Hüftrotatoren, Beckenstabilisierung und Mobilisationstechniken für optimale Bewegungsqualität sowie externe Rotationen zur Stabilisierung des Schultergelenks und Kräftigung der Rotatorenmanschette, ergänzt durch Feedback- und Korrekturtechniken für eine korrekte Ausführung.