Brainathletics

Brainathletics verbindet Bewegung mit gezielten neuroathletischen Trainingsansätzen. In diesem Konzept werden koordinative Bewegungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen kombiniert, sodass Körper und Gehirn gleichzeitig gefordert werden. Durch wechselnde Bewegungsmuster, Wahrnehmungsaufgaben und Reaktionsübungen wird das Nervensystem kontinuierlich stimuliert. Ein zentrales Prinzip ist, dass Übungen bewusst nicht bis zur Automatisierung trainiert werden. Stattdessen sorgen neue Bewegungsvariationen und ungewohnte Aufgabenstellungen dafür, dass das Gehirn aktiv arbeiten muss und Bewegungssteuerung, Aufmerksamkeit sowie Handlungsschnelligkeit verbessert werden können. Spielerische, koordinative und kognitiv fordernde Übungen schaffen ein abwechslungsreiches Training, das sich sowohl im Fitness- als auch im Präventions- und Rehabilitationsbereich einsetzen lässt. Der Workshop zeigt praxisnah, wie neuroathletische Elemente im Training integriert werden können.