Ajambow® MIX - Tiefenmuskulatur trifft Taktgefühl

Ajambow® steht für eine brandneue Form des Gruppentrainings, die Bewegung, Rhythmus und Tiefenaktivierung miteinander verbindet. Durch das im Bogen fließende Wasser entsteht eine dynamische Instabilität, die Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung gleichzeitig schult – mit hohem Spaß- und Motivationsfaktor für jede Trainingsgruppe.
Wissenschaftliche Untersuchungen der Universität Leipzig (Abt. Biomechanik) zeigen eine deutlich erhöhte Aktivierung der autochthonen und allochthonen Muskulatur – insbesondere in Schulter-, Nacken- und Rückenbereichen. Diese kombinierte Tiefen- und Oberflächenaktivierung verbessert Haltung, Bewegungsfluss und muskuläre Balance und kann zur Reduktion von Alltagsbeschwerden und Schmerzen beitragen.
Der Workshop zeigt praxisnah, wie sich das Konzept für alle Altersstufen und Fitnesslevel adaptieren lässt und warum der Ajambow als Gesundheitsinnovation im Gruppenkursbereich gilt – leicht umsetzbar, vielseitig einsetzbar und mit garantiertem Flow-Effekt.