Stressbewältigung – Herausforderungen mit Gelassenheit meistern

Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Daher ist mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und weniger Stress im täglichen Leben das Ziel. Momente, in denen wir wirklich abschalten, werden immer seltener. Ständige Erreichbarkeit und immer größere Leistungsbereitschaft erzeugen Stress im Körper. Müdigkeit, Unruhe, Schlafstörungen etc. sind die Folgen. Um diesen Herausforderungen leichter begegnen zu können, ist es wichtig, die eigenen Ressourcen besser einschätzen und einsetzen zu können. Durch einfache Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen wird die persönliche Widerstandskraft trainiert.