Digitales BTV Bildungsfeuerwerk vom 6. bis zum 9. Februar 2025
LIIT vs. HIIT - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
- Datum:
- 9. Feb. 2025
- Uhrzeit:
- 11:00 - 12:30
- Kurs-Nr.:
- 402-05
- :
- Frühbucherpreis bis zum 01.11.2024:
- 20,00 EUR
- Regulärer Preis:
- 22,00 EUR
- Workshopart:
- Mitmachangebot
- Trainer:
- Dr. Martina Braun
Beschreibung
In diesem Workshop stelle ich dir eine Möglichkeit vor, das Training der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit als konditionelle Fähigkeiten in einer Trainingseinheit für fitnessbegeisterte Teilnehmende jeden Alters spaßbringend und effektiv zu verbinden. Wir bedienen uns hier mit LIIT (Low Intensity Interval Training) und HIIT (High Intensity Interval Training) der Intervallmethode.