Um-, Auf- und Abschwung am Reck

Die bewusst andere Lernreihenfolge, erst der Umschwung, dann der Aufschwung und abschließend erst der Abschwung (ehemals Unterschwung) für die Realisierung von einfachen Elementen an der Reckstange wird hier biomechanisch begründet. Das klingt kompliziert, ist es aber nicht.
Da alle drei Elemente Rückwärtsbewegungen sind, die vielen Personen nicht gerade leicht fallen, da sie nicht sehen, was hinter ihnen vorgeht, wird hier kleinschrittig vorgegangen. Turnstab, Seil, Weichbodenmatte und kleiner Kasten werden neben dem Reck benötigt. Da dieses normalerweise nicht gleich hinter dem PC steht, könnt Ihr euch darauf freuen, die Tipps später dann in der Halle mit den Kindern umzusetzen.