FMS Test - wie beweglich bist du?

Das Functional Movement Screen (FMS) ist ein standardisiertes Testverfahren, welches die konditionellen Fähigkeiten und ineffiziente Bewegungsmuster erfasst. In diesem Workshop besteht das Testverfahren aus fünf Übungen, welche die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität überprüft. Im Anschluss folgen Trainingsempfehlungen, um die funktionelle Bewegung im Alltag, beim Sport und auf der Arbeit zu verbessern.