Fakt oder Fake? Glaubenssätze unter der Lupe

Machen tiefe Kniebeugen die Knie kaputt? Und dürfen die Knie dabei über die Fußspitzen ragen? Haben wir alle vom vielen Sitzen verkürzte Hüftbeuger? Ist das Heben mit rundem Rücken wirklich kreuzgefährlich? Machen Crunches einen schönen flachen Bauch? Muss ich meine Faszien regelmäßig ausrollen, damit sie nicht verfilzen? In der Fitness- und Bewegungswelt begegnen uns immer wieder altbekannte und neue Glaubenssätze – aber welche sind Fakt, welche Fake? Nach diesem Workshop bist du schlauer.